Рецепт похудения

Каждый сегодня наслышан о неких «нереальных» способностях кофе. Сейчас мы откроем ответ на часто задаваемый вопрос «Помогает ли кофе похудеть?».
В последнее время часто можно встретить «кофе для похудения», сочетание арабики и робусты с добавками, которые способствуют уменьшению аппетита. Однако не обязательно пить такой напиток, чтобы лишиться лишних килограмм.

Начинайте своё утро с чашечки чёрного кофе натощак, чтобы улучшить обмен веществ. Но помните, что лучше выбрать натуральный зерновой, вместо растворимого, и желательно без добавления сахара и других добавок в напиток. Ведь при обжарке зёрен и в последующих процессах выделяются эфирные масла, а углеводы сгорают. В результате мы получаем калорийность готового напитка около 2 ккал.

Знайте, что кофе при похудения не является основным ингредиентом успеха, но отлично подойдёт как вспомогательное средство. При любой диете профессионалы советуют придерживаться ограничений в еде, и кофе в этому случае не исключение. Так, например, по словам диетологов, употребление более 6 чашек (150 мл) в день может навредить Вам.

Ограничениям в питании во время диеты часто сопутствует понижение настроения и спад бодрости. В этом случае кофе также поможет, ведь с чашечкой ароматного напитка к Вам придёт прилив сил на целый день, и он послужит средством для поднятия настроения.

Если Вы посещаете спортивный зал, то чашка кофе незадолго до занятия повлияет на повышение продуктивности каждой тренировки.
В чём же секрет этого напитка? "Действующим" веществом в кофе является именно кофеин. Он оказывает положительное разностороннее влияние на организм при похудении. Одним из таких, например, является выброс инсулина в кровь, что помогает продвигать пищу гораздо быстрее.

Так что пейте кофе и соблюдайте правильный режим: высыпайтесь, придерживайтесь правильного питания. Ну а в разгрузочный день предлагаем побаловать себя кофейком с любимым десертом.